По мнению европейских сомнологов, способность человека видеть яркие и разноцветные сны связана с возрастом и интеллектуальным развитием человека. В детстве жизнь человека более яркая, динамичная, наполненная событиями, новыми впечатлениями, эмоциями, играми, сказками и мечтаниями, причем не только днем, но и во время сна. Бессознательное малыша работает намного активнее бессознательного взрослого человека, а насыщенная впечатлениями и эмоциями жизнь дает «пищу» для сновидений. Таким образом, считают ученые, именно «серые будни», бедные впечатлениями, сильными эмоциями, мечтами, виноваты в отсутствии или уменьшении количества ярких снов у взрослых людей...
Читать дальше...
Наверное, все мы помним, как не хочется в детстве вставать утром ни свет, ни заря (иногда – в буквальном смысле) и идти в школу. Как трудно сосредоточиться на уроке, когда в голове единственная мысль – вот бы еще поспать. Какую радость вызывали занятия во вторую смену, когда хоть и нужно было учиться до вечера, но можно было поспать подольше утром. Теперь детское желание поспать подольше по утрам подтверждено научными исследованиями – это действительно полезно для работы мозга. Израильские ученые провели эксперимент среди учащихся школы, в результате которого выяснилось, что чем лучше школьники высыпаются, тем лучше и быстрее работает их мозг...
Читать дальше...
Неврологи из Университета Кембриджа выяснили, что недостаток сна может быть одной из причин развития болезни Альцгеймера. Ученые выяснили, что уровень бета-амилоида (белка болезни) в клетках мышей повышался при бодрствовании и уменьшался во время сна. Дефицит сна в течение 20 часов также вел к увеличению содержания вредного белка в клетках. Исследования спинномозговой жидкости людей также показали снижение бета-амилоида после ночного сна. Таким образом ученые пришли к выводу, что недостаток сна может ускорять развитие токсических бляшек в головном мозге, и таким образом плохой сон – одна из причин развития болезни Альцгеймера...
Читать дальше...
Журнал «Сон» опубликовал исследование, согласно которому синдром обструктивного апноэ сна, основными внешними проявлениями которого являются храп и дневная сонливость, ведет к снижению количества серого вещества в мозге. Исследователи считают, что нарушение качества сна и прогрессирующее поражение коры головного мозга, вызванное обструктивным апноэ сна, может вести к серьезным последствиям, таким, как ухудшение памяти, эмоциональные проблемы, снижение интеллектуальных способностей, а также провоцировать сердечно-сосудистые заболевания...
Читать дальше...
Калифорнийские ученые пришли к выводу, что возможность подремать в течение дня стимулирует творческое мышление, а творческие способности мозга усиливает фаза быстрого сна. Исследования, проведенные специалистами Университета Калифорнии, позволили установить, что быстрая фаза сна влияет на формирование ассоциативных связей. Эффект дремоты, способствующей отвлечению от внешних помех и сосредоточению, изучили на двух группах добровольцев.....
Читать дальше...
От родителей и бабушек в больших семьях часто можно услышать о том, что крайне нежелательно мешать младенцу спать, потому что именно во сне происходит обработка информации и процесс познания мира. Теперь это подтверждают и ученые. Ребекка Гомез, Ричард Бутзин и Линн Нэйдел из отделения психологии в Университете Аризоны провели исследование, которое показало, что младенцы, которые спят в течение дня, показывают более раннее развитие абстрактного мышления, чем дети, которые днем не спят. Таким образом ученые установили, что дневной сон – необходимое условие для обучения младенцев...
Читать дальше...
Ученые Колумбийского Университета в Нью-Йорке пришли к такому выводу после изучения режима сна 15000 американских подростков. Результаты исследования, опубликованные в журнале Sleep, показывают, что в 24 процентах случаев недосыпание ведет к депрессивным состояниям, а у 5 % недосыпающих подростков появляются мысли о самоубийстве...
Читать дальше...
Американская Академия медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) обнародовала исследование, согласно которому искусственный свет, излучаемый экранами компьютера или телевизора, под которые нередко засыпают подростки, нарушают в организме выработку мелатонина, основным действием которого является регуляция сна. Таким образом привычка засыпать перед экраном телевизора или монитором компьютера может привести к серьезным нарушениям сна. Выработке мелатонина препятствует и любое другое освещение, так что ученые не рекомендуют спать при свете или оставлять в детской комнате включенные ночники...
Читать дальше...
Хороший полноценный сон просто необходим как для здоровья и развития младенца, так и для хорошего самочувствия и настроения его мамы. Но, к сожалению, полноценно отдохнуть получается не всегда – каждый, у кого был или есть ребенок грудного возраста, знаком с картиной, когда малыш плачет, а мама, бабушка, няня или другие взрослые не знают, отчего и что сделать, чтобы унять плач и успокоить малыша. Ученые давно пытались классифицировать разные виды плача ребенка, но до недавних пор успехов не достигали. Возможно, вскоре жизнь мам и нянь значительно упростится благодаря статистической программе расшифровки детского плача, созданной японскими учеными...
Читать дальше...
Ученые из Гарвардской медицинской школы начали разгадку одного из самых интересных свойств человеческого организма – биологических часов. И уже определили первые белки, управляющие нашими суточными ритмами. Оказывается, за эти ритмы отвечает крохотный пучок клеток, расположенных позади глаз. Профессор нейробиологии Гарвардского университета Чак Вец утверждает, что исследования в области суточных ритмов человека находится на самых начальных стадиях, и несмотря на то, что ученые уже выяснили, какие клетки отвечают за биологические ритмы и где они расположены, механизм их действия до конца неясен...
Читать дальше...
RSS подписка
БАЮШКИ.РУ — ВСЁ ПРО СОН РЕБЕНКА
По мнению европейских сомнологов, способность человека видеть яркие и разноцветные сны связана с возрастом и интеллектуальным развитием человека. В детстве жизнь человека более яркая, динамичная, наполненная событиями, новыми впечатлениями, эмоциями, играми, сказками и мечтаниями, причем не только днем, но и во время сна. Бессознательное малыша работает намного активнее бессознательного взрослого человека, а насыщенная впечатлениями и эмоциями жизнь дает «пищу» для сновидений. Таким образом, считают ученые, именно «серые будни», бедные впечатлениями, сильными эмоциями, мечтами, виноваты в отсутствии или уменьшении количества ярких снов у взрослых людей... Читать дальше...
Наверное, все мы помним, как не хочется в детстве вставать утром ни свет, ни заря (иногда – в буквальном смысле) и идти в школу. Как трудно сосредоточиться на уроке, когда в голове единственная мысль – вот бы еще поспать. Какую радость вызывали занятия во вторую смену, когда хоть и нужно было учиться до вечера, но можно было поспать подольше утром. Теперь детское желание поспать подольше по утрам подтверждено научными исследованиями – это действительно полезно для работы мозга. Израильские ученые провели эксперимент среди учащихся школы, в результате которого выяснилось, что чем лучше школьники высыпаются, тем лучше и быстрее работает их мозг... Читать дальше...
Неврологи из Университета Кембриджа выяснили, что недостаток сна может быть одной из причин развития болезни Альцгеймера. Ученые выяснили, что уровень бета-амилоида (белка болезни) в клетках мышей повышался при бодрствовании и уменьшался во время сна. Дефицит сна в течение 20 часов также вел к увеличению содержания вредного белка в клетках. Исследования спинномозговой жидкости людей также показали снижение бета-амилоида после ночного сна. Таким образом ученые пришли к выводу, что недостаток сна может ускорять развитие токсических бляшек в головном мозге, и таким образом плохой сон – одна из причин развития болезни Альцгеймера... Читать дальше...
Журнал «Сон» опубликовал исследование, согласно которому синдром обструктивного апноэ сна, основными внешними проявлениями которого являются храп и дневная сонливость, ведет к снижению количества серого вещества в мозге. Исследователи считают, что нарушение качества сна и прогрессирующее поражение коры головного мозга, вызванное обструктивным апноэ сна, может вести к серьезным последствиям, таким, как ухудшение памяти, эмоциональные проблемы, снижение интеллектуальных способностей, а также провоцировать сердечно-сосудистые заболевания... Читать дальше...
Калифорнийские ученые пришли к выводу, что возможность подремать в течение дня стимулирует творческое мышление, а творческие способности мозга усиливает фаза быстрого сна. Исследования, проведенные специалистами Университета Калифорнии, позволили установить, что быстрая фаза сна влияет на формирование ассоциативных связей. Эффект дремоты, способствующей отвлечению от внешних помех и сосредоточению, изучили на двух группах добровольцев..... Читать дальше...
От родителей и бабушек в больших семьях часто можно услышать о том, что крайне нежелательно мешать младенцу спать, потому что именно во сне происходит обработка информации и процесс познания мира. Теперь это подтверждают и ученые. Ребекка Гомез, Ричард Бутзин и Линн Нэйдел из отделения психологии в Университете Аризоны провели исследование, которое показало, что младенцы, которые спят в течение дня, показывают более раннее развитие абстрактного мышления, чем дети, которые днем не спят. Таким образом ученые установили, что дневной сон – необходимое условие для обучения младенцев... Читать дальше...
Ученые Колумбийского Университета в Нью-Йорке пришли к такому выводу после изучения режима сна 15000 американских подростков. Результаты исследования, опубликованные в журнале Sleep, показывают, что в 24 процентах случаев недосыпание ведет к депрессивным состояниям, а у 5 % недосыпающих подростков появляются мысли о самоубийстве... Читать дальше...
Американская Академия медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) обнародовала исследование, согласно которому искусственный свет, излучаемый экранами компьютера или телевизора, под которые нередко засыпают подростки, нарушают в организме выработку мелатонина, основным действием которого является регуляция сна. Таким образом привычка засыпать перед экраном телевизора или монитором компьютера может привести к серьезным нарушениям сна. Выработке мелатонина препятствует и любое другое освещение, так что ученые не рекомендуют спать при свете или оставлять в детской комнате включенные ночники... Читать дальше...
Хороший полноценный сон просто необходим как для здоровья и развития младенца, так и для хорошего самочувствия и настроения его мамы. Но, к сожалению, полноценно отдохнуть получается не всегда – каждый, у кого был или есть ребенок грудного возраста, знаком с картиной, когда малыш плачет, а мама, бабушка, няня или другие взрослые не знают, отчего и что сделать, чтобы унять плач и успокоить малыша. Ученые давно пытались классифицировать разные виды плача ребенка, но до недавних пор успехов не достигали. Возможно, вскоре жизнь мам и нянь значительно упростится благодаря статистической программе расшифровки детского плача, созданной японскими учеными... Читать дальше...
Ученые из Гарвардской медицинской школы начали разгадку одного из самых интересных свойств человеческого организма – биологических часов. И уже определили первые белки, управляющие нашими суточными ритмами. Оказывается, за эти ритмы отвечает крохотный пучок клеток, расположенных позади глаз. Профессор нейробиологии Гарвардского университета Чак Вец утверждает, что исследования в области суточных ритмов человека находится на самых начальных стадиях, и несмотря на то, что ученые уже выяснили, какие клетки отвечают за биологические ритмы и где они расположены, механизм их действия до конца неясен... Читать дальше...
